Салат с зеленым луком

Салат с зеленым луком

Здравствуйте дорогие мои. Спасибо всем кто зашел ко мне на сайт. Сегодня у нас очень полезный, питательный и легкий в изготовлении салат. Про фасоль уже столько сказано, по количеству макро и микроэлементов ей почти нет равных, по количеству белка соперничает с мясом.

Главное правильно приготовить фасоль, нельзя кушать фасоль в сыром в виде, это может привести к плохому результату. Фасоль надо на ночь замочить в холодной воде, потом отварить до готовности. Сейчас появилась молодая зелень, молодой лучок, петрушка, самое время делать салаты.

Такой салат придает сил и энергии на целый день.

Ingredients

  • 100 грамм фасоли
  • 100 грамм зеленого лука
    IMG_20150517_124531_новый размер
  • 1 свежий огурец
  • 100 грамм твердого сыра
  • 100 грамм редиса

Directions

  1. Лук хорошо промываем, нарезаем мелко
    IMG_20150517_124821_новый размер
  2. Огурец нарезаем кольцами
    IMG_20150517_124832_новый размер
  3. Нарезаем редис
    IMG_20150517_124851_новый размер
  4. Сыр нарезаем крупным кубиком
    IMG_20150517_131848_новый размер
  5. Добавляем отварную фасоль
    IMG_20150517_131938_новый размер
  6. Заправляем  оливковым маслом, солим по вкусу.добавляем перец.
    IMG_20150517_132336_новый размер
  7. Салат готов

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА ВАША ЭЛЛА.

 

Написать комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*