Овсянка с фруктами

Овсянка с фруктами

Здравствуйте дорогие мои. Спасибо всем кто зашел ко мне на сайт. Как надо начинать утро, кто скажет с кофе, кто с сока, но последние исследования показали, что как надо утро начинать, выпить стакан чистой воды, потом сварить себе завтрак который включает в себя овсянку с фруктами.

Овсяная крупа содержит столько полезных,витаминов, например кальций, который помогает костной системе, магний, и многие другие. Если каждое утро употреблять овсянку человек становится не только спокойнее, но и умнее, так как овсянка благотворно действует на сосуды головного мозга.

А про пользу фруктов сколько писали, врачи пришли к выводу что, особенно для женщин, полезно кушать овсянку с клубникой, так давайте сегодня, приготовим такой завтрак.Я думаю ваши родные скажут вам спасибо,за вкусный завтрак.Приятного аппетита.

Ingredients

  • 100 грамм овсяных хлопьев
  • 100 грамм клубники
  • Соль
  • мята

Directions

  1. Овсяные хлопья заливаем водой 1 к 3,на 100 грамм хлопьев заливаем 300 грамм холодной воды
    IMG_20150519_095654_новый размер - копия
  2. Варим до готовности
  3. IMG_20150519_095658_новый размер - копия
  4. Закрываем крышкой даем настоятся
    IMG_20150519_095706_новый размер - копия
  5. Клубнику перебираем
    IMG_20150519_095718_новый размер - копия
  6. Соединяем овсянку с клубникой.
    IMG_20150519_100007_новый размер - копия

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА ВАША ЭЛЛА.

 

Написать комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*