Молочный коктейль

Молочный коктейль

Здравствуйте дорогие мои. Сегодня у нас новая встреча, я уже сама не дождусь новой встречи с вами. Мы готовим супер полезный, вкусный, красивый молочный коктейль.

Изюминкой нашего коктейля, для приготовления мы будем добавлять семена Чиа. Когда я первый раз узнала об этих семенах, просто стала фанаткой семян Чиа.

У них столько полезных свойств, что все трудно перечислить. Только то, что в семенах содержатся Омега 3 и Омега 6 жирные кислоты, которые очень полезны особенно для женщин.

Семена, попадая в организм, увеличиваются в 12 раз и выводят с организма все лишнее. Они убивают вредные микробы, а полезные микроорганизмы размножаются. помогают хорошей работе желудочно кишечного тракта.

Семена чиа, можно добавлять в салаты, супы, выпечку, у нас эти семена еще мало используются. Но я думаю, если вы хоть раз попробуете, то также как и я будите часто использовать для приготовления блюд.

Ингредиенты

  • Семена Чиа
    IMG_20160309_115848
  • 1 ст. ложка сахара
  • 200 грамм молока
  • Фрукты

Последовательность

  1. Взбиваем молоко с сахаром
    IMG_20160310_134810
  2. Добавляем семена Чиа
    IMG_20160309_120011
  3. Хорошо перемешиваем
    IMG_20160310_135148
  4. Даем постоять
    IMG_20160310_135132
  5. Добавляем фрукты
    IMG_20160310_135305
  6. Ставим в холод, для того чтобы семена набухли
  7. Наш коктейль готов
    IMG_20160310_135305

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА ВАША ЭЛЛА

 

Написать комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*