Фруктовый салат

Фруктовый салат

Здравствуйте дорогие мои. Сегодня у нас фруктовый салат, наверно самый легкий в приготовлении салат. А пользы от этого салата, очень много.

Салат заправляется натуральным не сладким йогуртом, такой йогурт очень просто сделать дома, продаются специальные бактерии, которые при смешивании с молоком, через 6 часов, получается отличный натуральный йогурт.

Он содержит все необходимые витамины и микроэлементы, которые нужны нашему организму. Дальше фрукты, это целый букет витаминов, микроэлементов. Я недавно узнала, насколько полезны виноградные косточки, из них делают специальную муку, которая просто творит чудеса.

Если хотите в 50 выглядеть, на 30 употребляйте с пищею, виноградную муку. Она содержит большое количество антиоксидантов, большое количество витамина Е.Про малину все знают, на сколько она полезна, повышает иммунитет, обладает бактерицидными свойствами.

Ингредиенты

  • 200 грамм винограда
  • 200 грамм малины
  • 250 грамм натурального йогурта
  • Мята
  • орехи

Последовательность

  1. Виноград хорошо промываем, обсушиваем
    IMG_20150907_170909
  2. Малину перебираем, промываем
    IMG_20150907_171032
  3. Выкладываем в креманку
  4. Заливаем йогуртом
    IMG_20150907_171119
  5. Выносим на 15 минут в прохладное место
  6. При подачи украшаем мятой
    IMG_20150907_171529

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА ВАША ЭЛЛА

 

Написать комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*