Фруктовый салат с шелковицей

Фруктовый салат с шелковицей

Здравствуйте дорогие мои. Спасибо всем кто зашел ко мне на сайт. На дворе лето. Оно так быстро проходит, уже месяц прошел не успели мы и понять. Так что готовим летние блюда, сегодня у нас великолепный салат из фруктов.

В наш салат входит такое количество фруктов, клубника, крыжовник, красная смородина. шелковица. А свежесть добавляет мята, соус для нашего салата, сок апельсина, лимона, цедра лимона. Сколько витаминов в таком салате. это витамин С, витамины группы В. Калий, магний, селен, и многие другие.

Все эти фрукты дают большую пользу нашему, организму. Такой салат лучше всего кушать на полдник, утром диетологи не рекомендуют кушать фрукты, если это не только овсянка с клубникой, как готовить овсянку найдете у меня на сайте.Попробуйте салат и вы почувствуете  просто прилив сил и энергии.

Ингредиенты

  • 200 грамм клубники
  • 200 грамм крыжовника
  • 100 грамм смородины
  • 100 грамм шелковицы
  • Мята
  • Сок 1 лимона.1 апельсина

Последовательность

  1. Фрукты хорошо перебираем,замачиваем в воде.
    IMG_20150621_115607_новый размер - копия - копия
  2. Хорошо моем
    IMG_20150621_115456_новый размер - копия - копия
  3. Удаляем плодоножки
    IMG_20150621_115446_новый размер - копия - копия
  4. Заливаем соусом
    IMG_20150621_115215_новый размер - копия - копия
  5. Украшаем мятой
    IMG_20150621_115304_новый размер - копия - копия
  6. Салат готов,можно заправить салат йогуртом.
    IMG_20150621_115851_новый размер

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА ВАША ЭЛЛА

 

Написать комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*