Фруктовый коктейль

Фруктовый коктейль

Здравствуйте мои дорогие. Я рада нашей новой встречи. Сейчас начинается сезон клубники, поэтому у нас сегодня, фруктовый коктейль. В этот коктейль входят самые полезные  продукты.

Бананы, киви, клубника, свежий яблочный сок. Для основы надо печенье, я взяла палочки савоярди. Банан содержит калий, в киви содержится много витаминов и аминокислот.

Киви выводит из  организма плохой холестерин, в нем много калия, поэтому понижает артериальное давление, на киви можно делать разгрузочные дни, хорошо сжигает жир.

Клубника содержит такое количество полезных веществ, что диетологи советуют за сезон надо скушать 6-7 кг. клубники. Клубника понижает сахар в крови, понижает артериальное давление, полезна пожилым людям, улучшает зрение, растворяет камни, в клубники содержится большое количество витамина С.

 

Ингредиенты

  • 1 банан
    IMG_20150514_194059_новый размер - копия
  • 2 киви
  • 200 грамм клубники
  • 200 грамм яблочного сока
  • мята
  • палочки савоярди

Последовательность

  1. На дно бокала укладываем печенье
    IMG_20150514_194205_новый размер - копия
  2. Нарезаем банан кубиком
    IMG_20150514_194257_новый размер - копия
  3. Киви нарезаем кубиком
    IMG_20150514_194347_новый размер - копия
  4. Сверху выкладываем клубнику
    IMG_20150514_194558_новый размер - копия
  5. Заливаем яблочным соком
    IMG_20150514_194819_новый размер - копия
  6. Украшаем мятой, клубникой

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА ВАША ЭЛЛА.

 

 

Написать комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*