Бутерброды с вареными яйцами

Бутерброды с вареными яйцами

Здравствуйте дорогие мои.  Сегодня мы с вами будем делать для завтрака, вкусные бутерброды, если у вас в холодильнике есть отварные яйца и батон, мы с вами сделаем за 5 минут великолепные бутерброды. Есть много противников майонеза, но можно сделать майонез дома или заправить оливковым маслом.

Если вы по утрам привыкли кушать яйца, почему бы не приготовить бутерброды с яйцом. Яйца содержат большое количество полезных веществ, употребляя по одному яйцу в день, вы полностью покроите потребность в белке. Яйца обладают небольшой калорийностью, обладают противоопухолевым эффектом.

В состав входит селен, дефицит которого приводит к ряду заболеваний. Самые полезные яйца всмятку, но в этом случае вы должны быть уверены, что яйца свежие. Если яйца куплены в магазине, перед тем как готовить ,надо тщательно промыть и замочить в проточной воде на 30 минут, чтобы избежать заражения сальмонеллезом.

Поэтому если вы не знаете точную дату когда яйца снесли. я рекомендую яйца отварить в течение 10 минут, чтобы обезопасить свою семью. Никогда не покупайте яйца бой, что может быть страшнее, заразится сальмонеллезом, через трещину в скорлупе бактерии попадают  вовнутрь.

Ингредиенты

  • 3 яйца
  • 50 грамм сыра
  • Зелень
  • 20 грамм майонеза
  • батон

Последовательность

  1. Отвариваем яйца
    IMG_20150626_115739_новый размер - копия - копия
  2. Натираем сыр
    IMG_20150626_115746_новый размер - копия - копия
  3. Все соединяем
    IMG_20150626_120311_новый размер - копия - копия
  4. Добавляем зелень, майонезIMG_20150626_120417_новый размер - копия - копия
  5. Делаем бутербродыIMG_20150626_122647_новый размер

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА ВАША ЭЛЛА.

 

Написать комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*